Protection solaire : le guide complet pour ne plus jamais se tromper

Le dossier du mois

Pourquoi la protection solaire n'est pas une option

Le soleil émet deux types de rayons qui atteignent notre peau. Les UVB (les « Brûlants ») provoquent les coups de soleil et sont responsables de la plupart des cancers de la peau. Les UVA (les « Âge ») pénètrent plus profondément, provoquent les taches, les rides et le relâchement. Une bonne protection doit couvrir les deux : c'est ce qu'on appelle un filtre « large spectre ».

Que veut dire le chiffre SPF ?

Le SPF (ou FPS) indique la protection contre les UVB. En pratique :

• SPF 30 filtre environ 97% des UVB — suffisant pour la ville et une exposition modérée.
• SPF 50+ filtre environ 98% des UVB — indispensable à la plage, en montagne, pour les enfants et les peaux claires ou à taches.

Un SPF plus élevé ne dure pas plus longtemps : il faut renouveler dans tous les cas.

La règle d'or : la bonne quantité

La plupart des gens en mettent 2 à 3 fois trop peu, ce qui divise la protection réelle. Les bons réflexes :

• Visage : l'équivalent de 2 doigts de produit (index + majeur).
• Corps : environ 6 cuillerées à café pour un adulte.
• Application : 15 à 20 minutes avant de sortir.
• Réapplication : toutes les 2 heures, et systématiquement après la baignade ou une forte transpiration.

Filtres minéraux ou chimiques ?

Les filtres minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane) forment un bouclier en surface : idéal pour les peaux très sensibles, réactives ou les enfants. Les filtres chimiques absorbent les UV : textures plus légères et invisibles, parfaites au quotidien. Aucun n'est « meilleur » dans l'absolu — tout dépend de votre peau.

Les 5 erreurs les plus fréquentes

1. Ne mettre de la crème qu'à la plage (les UV traversent les nuages et les vitres toute l'année).
2. Oublier les zones « pièges » : oreilles, nuque, dessus des pieds, lèvres.
3. Utiliser un produit de l'été dernier (un solaire ouvert se garde en général 12 mois).
4. Ne pas renouveler après la baignade.
5. Croire qu'un teint mat ou déjà bronzé dispense de protection.

Et après le soleil ?

Le soir, la peau a soif : on la rafraîchit et on l'apaise avec une brume d'eau thermale, puis on réhydrate avec un soin riche pour prolonger le bronzage et éviter la desquamation.

👉 Maintenant que la théorie est claire, place à la pratique : découvrez notre match des meilleurs solaires par usage, avec 2 choix par catégorie pour tous les budgets.